Il Blog della dott.ssa Pastorino
Consigli, ricette, & medicina
Risposte alla paura
Sappiamo che la PAURA è l’emozione che più di ogni altra, ha aiutato la specie ad evolversi. È uno stato emozionale che si attiva per motivare l’organismo a fronteggiare una minaccia. Ricordiamo che queste minacce non hanno una lunga durata nel tempo, sono situazioni...
Mia intervista a Live Social
Quando si avverte una situazione di pericolo il nostro sistema nervoso SIMPATICO mette in atto una stimolazione ormonale per fronteggiare la risposta allo stress, favorendo diversi cambiamenti nel nostro sistema fisiologico che comportano uno...
Cambiamenti sistemici provocati dalla menopausa, chiaccherata con Simona Selvini
A un certo punto della vita ogni donna deve affrontare i cambiamenti sistemici provocati dalla menopausa e molte volte soffrire per i suoi effetti “collaterali”, l’aumento del peso, le vampate e le famigerate secchezze vaginali o il cambiamento violento del tono...
Interazioni tra le persone
Leggendo sui paradigmi, mi sono subito chiesta ma che cos’è un paradigma? Nel linguaggio comune, è un modello di riferimento, un termine di paragone. La parola deriva dal greco parádigma, che significa esemplare, esempio, modello o prototipo. Allora, chiarito il...
La meditazione
Parliamo di Meditazione, perché farla e come inserirla nella nostra giornata. Oggi più che mai c’è bisogno di trovare un equilibrio nella nostra vita, per poter gestire le sfide quotidiane, abbattere alcune barriere che non ci permettono trovare l’assetto interiore...
Allenamento e ciclo mestruale
Tutte le donne non in menopausa che si allenano si chiedono se le fasi del ciclo mestruale possano avere un certo impatto sul lavoro con i pesi e io in questo articolo voglio trattare proprio il tema dell’Allenamento e ciclo mestruale. Premessa ovvia: è fondamentale...
Sai cosa sia il Biohacking?
BIOHACKING!!! Impariamo a conoscerci! Mi sono interessata da poco a questa modalità di approccio ai cambiamenti che potenziano la nostra performance, integrando diverse tecniche. Biohacking è una parola nuova per descrivere una metodologia di lavoro che migliori lo...
Menopausa qualche consiglio!
A un certo punto della vita ogni donna deve affrontare i cambiamenti sistemici provocati dalla menopausa e molte volte soffrire per i suoi effetti “collaterali” come: l’aumento del peso le vampate le famigerate secchezze vaginali il cambiamento violento del tono...
Ci risiamo con il SARS-CoV 2?
Ancora SARS-CoV 2?! Ci troviamo di nuovo in una situazione di difficoltà! Anche se questa volta dovrebbe essere molto diversa, perché? … Perché conosciamo lo scenario! Questa primavera scorsa ci aveva trovato davanti ad una novità, non preparati e in tanti momenti...
Riuscire a raggiungere un obiettivo e poter dire: “Ce l’ho fatta!”
Cosa può fare la differenza nel riuscire a raggiungere un obiettivo? Quale strategia nel comportamento può aiutarci? Molte volte si parla della Forza di volontà come il motore trainante delle nostre azioni ma, in realtà, la forza di volontà è la capacità di resistere...
