Il Blog della dott.ssa Pastorino

Consigli, ricette, & medicina

Lipid Accumulation Product (LAP)

Lipid Accumulation Product (LAP)

Il Lipid Accumulation Product (LAP) Combinazione dell’adiposità viscerale e tono autonomico, cioè adiposità infiammatoria, è un indice utilizzato per stimare il rischio cardiometabolico, in particolare: Rischio di sindrome metabolica Insulino resistenza Rischio...

La salute vascolare

La salute vascolare

Scrivo su due importanti parametri che definiscono la salute vascolare, li possiamo rapportare nel VHM, Vascular Health Map, un cruscotto clinico rapido per il cuore e i vasi, che ci permette leggere la salute del sistema vascolare, con precisione fisiologica e senza...

AI Intelligenza artificiale

AI Intelligenza artificiale

Pensando al mio articolo di questa settimana ho scelto un argomento di attualità medico-scientifica molto discusso: l'uso dell'intelligenza artificiale, ovviamente mi sono fatta aiutare da AI! Sicuramente ci sono tantissimi vantaggi se usato come uno strumento al...

Come fare prevenzione

Come fare prevenzione

Molte volte ho parlato di fare prevenzione. Giustamente, tanti pazienti mi chiedono come fare prevenzione… Bene credo che il primo passo sia identificare l’area della salute complessiva, nella quale si è più a rischio. Come identificare il “tallone d’Achille” della...

Cos’è il jetlag sociale?

Cos’è il jetlag sociale?

Il jetlag sociale (SJL) è il disallineamento tra l’orologio biologico interno (cioè, il nostro ritmo circadiano naturale) e gli orari imposti dalla società, come quelli del lavoro o della scuola. In pratica, è come avere un piccolo fuso orario interno. Se c’è anche un...

La crioterapia

La crioterapia

La crioterapia è una tecnica terapeutica che utilizza il freddo per trattare diverse condizioni mediche ed estetiche. In italiano, il termine crioterapia si riferisce all'uso del freddo per scopi terapeutici, come nel trattamento di lesioni sportive, infiammazioni o...

A che ora allenarsi?

A che ora allenarsi?

Spesso ci chiediamo: ”A che ora bisogna allenarsi per avere il massimo dei benefici?” Prima di tutto bisogna parlare brevemente della cronobiologia, la quale ha dimostrato che tutte le funzioni umane (produzione degli ormoni, cambiamenti della temperatura, umore...

La costanza

La costanza

La costanza è uno dei fattori più importanti per il successo in qualsiasi ambito. Conta più del talento, dell'intelligenza o della fortuna, perché permette di superare le difficoltà e migliorare nel tempo. Essere costanti significa mantenere impegno e determinazione...

Mitocondri

Mitocondri

In diversi miei articoli ho parlato anti-aging, di energia cellulare, di ossidazione cellulare e dei mitocondri, principali organuli cellulare coinvolti in questi importanti processi. I mitocondri sono le centrali energetiche della cellula, che, nel fisiologico...

Life Span e Health Span?

Life Span e Health Span?

Conosci la differenza che c’è fra questi termini: Life Span e Health Span? Life Span, Durata della vita, è il tempo che trascorre tra la nascita e la morte di un organismo, una misura quantitativa che indica la durata senza prendere in considerazione la qualità della...

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