Il Blog della dott.ssa Pastorino
Consigli, ricette, & medicina
PPG FLOW Pletismografia
In questo articolo ti parlerò dell’apparecchiatura PPG stress flow che permette di conoscere in pochi minuti la funzionalità del sistema nervoso autonomo, una parte del sistema nervoso che si occupa di numerose funzionalità organiche. Il presente testo è il terzo...
La Melanina
La melanina è un pigmento naturale presente in molti organismi, tra cui l'uomo, gli animali e persino alcuni batteri e funghi. Questo complesso polimero è responsabile della colorazione di pelle, capelli e occhi negli esseri umani, e svolge funzioni cruciali che vanno...
TOMEEX: Bioimpedenziometria Tomografica Extracellulare
Nello scorso articolo, ho parlato di Neuroimmunomodulazione: un nuovo approccio alla nutrizione clinica, in questo nuovo articolo vi parlo del TomEEx che è un dispositivo medico non invasivo per l’analisi tomografica della bioimpedenziometria extracellulare che...
Neuroimmunomodulazione: un nuovo approccio alla nutrizione clinica! PNEI
La psiconeuroendocrinoimmunologia studia la connessione e il dinamico equilibrio tra i sistemi nervoso, endocrino e immunitario e tra questi e la psiche. Il fulcro della PNEI è lo studio dei sistemi dello stress. L’iperattività dei sistemi dello stress genera stress...
L’istamina
L'istamina è una sostanza azotata coinvolta in molte risposte cellulari, come le reazioni infiammatorie e la secrezione gastrica. La sua massiccia liberazione da parte di cellule, coinvolte nella risposta infiammatoria ed immunitaria, determina: eritema, ponfo...
Come gestire un cambiamento
Come accade per qualsiasi cambiamento, il nostro sistema fisiologico di omeostasi ha bisogno di superare una soglia temporale di circa due mesi, di pratica della nuova abitudine che diventerà, poi, un processo automatico. In altre parole, la fatica che un'azione...
Il diario personale come specchio
Molti considerano lo scrivere un diario personale una perdita di tempo o un'attività per adolescenti romantici. In realtà, si tratta di uno strumento strategico importante per ottimizzare prestazione e benessere. Il diario personale funziona come uno specchio che...
Dieta chetogenica 2024
In questo mio nuovo articolo darà informazioni importanti sulla dieta chetogenica. La prevalenza dell’obesità (purtroppo anche infantile), del diabete del tipo 2 e delle malattie cardio-metaboliche correlate, come ipertensione, e tutte le dislipidemie, disfunzioni del...
Rapporto fra inibitori di pompa e microbiota
In questo bellissimo articolo si evidenzia chiaramente quale sia il rapporto fra i famosi inibitori di pompa (diffusamente usati) e la flora batterica, leggendolo ci si rende conto di quanto sia necessario adoperare un giusto stile di vita per evitare il suo utilizzo,...
Sistema emuntoriale e disintossicazione
Nella medicina sistemica, la “disintossicazione” dell’organismo è una fase molto importante nel bioritmo del nostro organismo, anche per la prevenzione e cura delle patologie. La cellula, per poter svolgere al meglio tutte le sue funzioni, deve abitare in un ambiento...
Sale in zucca
Ho rivisitato una RICERCA CLINICA E DI BASE, che mi sembra molto interessante e che condivido in questo post: Una dieta ricca di sale è legata ad un aumentato rischio di malattie cerebrovascolari e demenza, ma non è chiaro come il sale alimentare danneggi il cervello....
La corteccia Prefrontale e le Funzioni Esecutive
Molte volte ho parlato della corteccia prefrontale, quella struttura appartenente agli esseri umani evoluti, che ci ha permesso sopravvivere e arrivare ad oggi con le nostre proprie caratteristiche. È molto importante mantenere la corteccia PFC, in uno stato di salute...
I tessuti connettivi e la matrice extracellulare
Mi piace la definizione del corpo umano come un “grande e complesso sistema di relazioni e interconnessioni”, e questa “rete” è composta da diversi tipi di cellule che, insieme, formano i tessuti. Questi tessuti, a loro volta, sono organizzati in sistemi di organi o...
Coerenza cardiaca
Durante la visita nutrizionistica faccio un’indagine molto accurate su alcune variabili che permettono capire come funziona il Sistema Nervoso Autonomo dei pazienti, il sistema delle risposte veloci e istintive al pericolo, conosciuto come sistema di risposta e...
L’Intelligenza artificiale
Oggi si parla molto di AI, ovvero, di intelligenza artificiale. Questo argomento crea, certamente, molta curiosità, ma, allo stesso tempo, tanti dubbi e paure per le possibili implicazioni sulla nostra vita e sul futuro, e, soprattutto, credo che sia una “grande...
Somatotipo e alimentazione
Alimentazione e somatotipo Anche l'alimentazione può essere adattata al somatotipo, in quanto, come già detto, nel precedente articolo Somatotipo, metabolismo e allenamento (clicca qui per visualizzarlo), il metabolismo e, pertanto, anche le esigenze nutrizionali...
Somatotipo, metabolismo e allenamento
Il somatotipo è un sistema di classificazione antropologica basato sulla struttura corporea, che inoltre risulterebbe correlata alla personalità. Il metodo è stato proposto per la prima volta nel 1940 da Sheldon. Secondo tale modello, esistono tre tipi o morfologie di...
Perché è importante mangiare cibo di stagione?
Mangiare cibo di stagione è una scelta importante per la nostra salute. Acquistare la verdura nei mesi giusti permette di risparmiare e di godere a pieno del suo valore nutritivo e del suo sapore. Mese di marzo con la primavera che è il risveglio della Natura per...
Relazione tra cuore e digestione
Processo di digestione La digestione richiede energia. È un processo nel quale investiamo energia, si chiama TEF, come quando fai attività fisica, i muscoli richiedono più energia e quindi più sangue. Allo stesso modo quando digerisci il tuo stomaco e intestino hanno...
Quanto allenarsi per rimanere in forma?
Sappiamo bene ormai quanto conti, nel bilancio della salute, l’attività fisica programmata, non occasionale che ha altri benefit sicuramente. Quando si fa attività fisica regolare e, per diverse cause, si smette, succede questo: Foto dalle illustrazioni di XWOMAN...
Il linguaggio positivo
Molte persone ritengono che lamentarsi, sfogarsi, togliersi il peso aiuti ad alleviare lo stress. In realtà, lamentarsi troppo complica la situazione che genera il problema! La scienza dimostra che i nostri neuroni nel trasmettere le informazioni fanno un lavoro di...
