da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Mar 28, 2023 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
Al di là della perdita di calorie, concetto importante ma non l’unico da considerare, nel seguire una dieta, ci sono altri fattori cruciali nella scelta di una strategia da considerare. La tua MOTIVAZIONE e anche il tuo stile di vita. Perché? Quali sono le tue...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Gen 22, 2023 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
La dieta chetogenica è un approccio nutrizionale che va controcorrente rispetto a quanto seguito e consigliato da tanti esperti in questi ultimi anni.Prevede l’utilizzo dei grassi e delle proteine come fonte principali di macronutrienti con quantità molto ridotte di...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Gen 12, 2023 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
Il peso risulta influenzato dal salto della colazione: sconvolge i geni dell’orologio circadiano che lo regolano. Il peso e il suo mantenimento e/o recupero è fortemente influenzato da abitudini alimentari irregolari; saltare la colazione, per esempio, è spesso...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Dic 19, 2022 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
In questo articolo, darò consigli nutrizionali generali per concedersi qualche piccolo strappo e conservare la salute! Le feste di fine anno sono un momento difficile per la linea: troppe le occasioni conviviali e con tanti cibi eccessivamente elaborati, grassi e...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 4, 2022 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
La piramide alimentare è un grafico concepito per invitare la popolazione a seguire i consigli dietetici proposti da un organismo o una società qualificata in materia di salute. Per interpretarla, si parte dal presupposto che gli alimenti situati al vertice della...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 15, 2022 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
“Fa che il cibo sia la tua medicina e che la tua medicina sia il cibo” – Ippocrate Il nostro organismo è il bene più prezioso e delicato che abbiamo! L’alimentazione moderna è artificiale, raffinata, tossica e a volte ipercalorica; rispetto ad un tempo la nostra...
