da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Mar 6, 2024 | ALIMENTAZIONE, CUCINA, MEDICINA
Mangiare cibo di stagione è una scelta importante per la nostra salute. Acquistare la verdura nei mesi giusti permette di risparmiare e di godere a pieno del suo valore nutritivo e del suo sapore. Mese di marzo con la primavera che è il risveglio della Natura per...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 28, 2024 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
Processo di digestione La digestione richiede energia. È un processo nel quale investiamo energia, si chiama TEF, come quando fai attività fisica, i muscoli richiedono più energia e quindi più sangue. Allo stesso modo quando digerisci il tuo stomaco e intestino hanno...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 19, 2024 | MEDICINA
Sappiamo bene ormai quanto conti, nel bilancio della salute, l’attività fisica programmata, non occasionale che ha altri benefit sicuramente. Quando si fa attività fisica regolare e, per diverse cause, si smette, succede questo: Foto dalle illustrazioni di XWOMAN...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 13, 2024 | MEDICINA
Molte persone ritengono che lamentarsi, sfogarsi, togliersi il peso aiuti ad alleviare lo stress. In realtà, lamentarsi troppo complica la situazione che genera il problema! La scienza dimostra che i nostri neuroni nel trasmettere le informazioni fanno un lavoro di...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 6, 2024 | MEDICINA
La finestra anabolica, dall’inglese anabolic window, è un termine usato nell’ambito dell’esercizio coi pesi (Resistance training), per riferirsi al periodo post-allenamento a breve termine. Esso descrive quel periodo di tempo della durata che va...
