da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 1, 2025 | MEDICINA
Il nostro organismo è costantemente esposto ai radicali liberi, molecole instabili che si formano sia all’interno del corpo che per effetto di fattori esterni come inquinamento, fumo, alcol, radiazioni solari e farmaci. Quando la produzione di radicali liberi supera...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 23, 2025 | MEDICINA
In questo articolo tratterò un argomento molto importante: la coerenza respiratoria e cardiaca Plasticità autonomica Definizione: capacità del sistema nervoso autonomo (SNA: simpatico e parasimpatico) di adattarsi in modo flessibile agli stimoli interni ed esterni....
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 16, 2025 | MEDICINA
Le vacanze sono un momento speciale: ci permettono di rallentare, ricaricare le energie e vivere fuori dai ritmi quotidiani. Ma al ritorno, tra valigie da disfare, lavoro che ricomincia e impegni che si accumulano, non è raro sentirsi spaesati e un po’ sopraffatti. 👉...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 3, 2025 | MEDICINA
In diversi miei articolo ho parlato sul cortisolo, è l’ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e svolge un ruolo fondamentale per l’equilibrio del nostro organismo. È utile in situazioni di emergenza perché ci aiuta a reagire allo stress, ma se rimane elevato troppo...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Lug 30, 2025 | MEDICINA
Le vacanze sono un momento prezioso: relax, nuovi posti, buon cibo e tempo per sé. Ma per chi sta seguendo un percorso nutrizionale, possono diventare un campo minato fatto di aperitivi, buffet, gelati e, molto importante da ricordare orari a volte sballati. È...
