da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Lug 2, 2025 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenaliche, poste al di sopra dei reni. Può essere ricercato nel sangue, nella saliva e nell’urina. È l’ormone dello stress psichico e metabolico. Varie sono le cause di un cortisolo elevato, alcune per esempio:...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 15, 2024 | MEDICINA
Molte volte nei miei post parlo di cervello e delle cause della neuro-degenerazione perché sono sempre molto interessata alla prevenzione delle patologie neuro-degenerative, che in molti casi, sono disabilitanti per i pazienti e per le persone a loro vicine. Un mio...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 9, 2024 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
Mantenere un piano alimentare, un programma dietetico a lungo termine può essere una sfida, ma ci sono alcune strategie che possono aiutarti a rimanere motivato e a ottenere risultati duraturi. Ecco alcuni suggerimenti: 1) Stabilisci obiettivi realistici: Fissa...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 24, 2024 | MEDICINA
La flessibilità metabolica si riferisce alla capacità dell’organismo di adattare il proprio metabolismo in modo efficiente alle variazioni nell’assunzione di nutrienti (carboidrati o grassi) e alle diverse condizioni energetiche (ad esempio, a riposo o...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 19, 2024 | MEDICINA
Vuoi incrementare il tuo metabolismo del 100%? Normalmente si pensa alla dieta o a qualche fantastico e miracoloso (inesistente ovviamente) integratore; …ebbene no, si può fare con l’effetto afterburn che crea un tipo di allenamento specifico. Noto anche come...
