da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 23, 2025 | MEDICINA
In questo articolo tratterò un argomento molto importante: la coerenza respiratoria e cardiaca Plasticità autonomica Definizione: capacità del sistema nervoso autonomo (SNA: simpatico e parasimpatico) di adattarsi in modo flessibile agli stimoli interni ed esterni....
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 3, 2025 | MEDICINA
In diversi miei articolo ho parlato sul cortisolo, è l’ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e svolge un ruolo fondamentale per l’equilibrio del nostro organismo. È utile in situazioni di emergenza perché ci aiuta a reagire allo stress, ma se rimane elevato troppo...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Lug 30, 2025 | MEDICINA
Le vacanze sono un momento prezioso: relax, nuovi posti, buon cibo e tempo per sé. Ma per chi sta seguendo un percorso nutrizionale, possono diventare un campo minato fatto di aperitivi, buffet, gelati e, molto importante da ricordare orari a volte sballati. È...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Lug 23, 2025 | MEDICINA
Esiste una complessa relazione tra il sonno e le malattie cardiovascolari. In occasione della Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day) celebratasi il 14 marzo, vogliamo ricordare l’importanza di dormire bene come fattore di prevenzione per la salute...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Lug 16, 2025 | MEDICINA
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, noto come “ormone dello stress” perché i suoi livelli aumentano in risposta a situazioni stressanti. È l’ormone che ci sostiene nella risposta allo stress acuto, ma che a sua volta crea molti...
