da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Gen 7, 2026 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
Dopo le festività è molto comune sentirsi stanchi, avere difficoltà ad addormentarsi, svegliarsi già affaticati o avvertire più fame, soprattutto la sera. Questo non dipende dalla mancanza di forza di volontà, ma da un’alterazione del ritmo circadiano (Clicca qui per...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Dic 10, 2025 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
La piramide alimentare è un grafico concepito per invitare la popolazione a seguire i consigli dietetici proposti da un organismo o una società qualificata in materia di salute. Per interpretarla, si parte dal presupposto che gli alimenti situati al vertice della...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Dic 2, 2025 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
La fame nervosa non nasce da un bisogno fisico o direttamente energetico metabolico di cibo, ma da un bisogno emotivo. È una risposta del cervello a emozioni come stress, ansia, stanchezza, noia o tristezza. In questi momenti il corpo rilascia cortisolo e il cervello...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Nov 12, 2025 | ALIMENTAZIONE
La dieta non porta i risultati voluti prevalentemente per motivi psicologici, perché siamo abituati troppo bene, siamo abituati ad avere tutto subito e restare nel nostro confort zone. Pensiamo ai nostri nonni o bisnonni e alle disponibilità alimentari che avevano, e...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Nov 5, 2024 | MEDICINA
Con “Circuito del dolore” mi riferisco ai percorsi neurali che trasmettono segnali di dolore al sistema nervoso centrale. Quando il corpo subisce un danno, i recettori del dolore (nocicettori) vengono attivati e inviano impulsi attraverso le fibre nervose...
