La meditazione

La meditazione

Parliamo di Meditazione, perché farla e come inserirla nella nostra giornata. Oggi più che mai c’è bisogno di trovare un equilibrio nella nostra vita, per poter gestire le sfide quotidiane, abbattere alcune barriere che non ci permettono trovare l’assetto interiore...
Allenamento e ciclo mestruale

Allenamento e ciclo mestruale

Tutte le donne non in menopausa che si allenano si chiedono se le fasi del ciclo mestruale possano avere un certo impatto sul lavoro con i pesi e io in questo articolo voglio trattare proprio il tema dell’Allenamento e ciclo mestruale. Premessa ovvia: è fondamentale...
Sai cosa sia il Biohacking?

Sai cosa sia il Biohacking?

BIOHACKING!!! Impariamo a conoscerci! Mi sono interessata da poco a questa modalità di approccio ai cambiamenti che potenziano la nostra performance, integrando diverse tecniche. Biohacking è una parola nuova per descrivere una metodologia di lavoro che migliori lo...
Menopausa qualche consiglio!

Menopausa qualche consiglio!

A un certo punto della vita ogni donna deve affrontare i cambiamenti sistemici provocati dalla menopausa e molte volte soffrire per i suoi effetti “collaterali” come: l’aumento del peso le vampate le famigerate secchezze vaginali il cambiamento violento del tono...
Ci risiamo con il SARS-CoV 2?

Ci risiamo con il SARS-CoV 2?

Ancora SARS-CoV 2?! Ci troviamo di nuovo in una situazione di difficoltà! Anche se questa volta dovrebbe essere molto diversa, perché? … Perché conosciamo lo scenario! Questa primavera scorsa ci aveva trovato davanti ad una novità, non preparati e in tanti momenti...
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