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Perché il Diario come specchio? Molti considerano lo scrivere un diario una perdita di tempo o un’attività per adolescenti romantici. In realtà, si tratta di uno strumento strategico importante per ottimizzare prestazione e benessere. Il diario funziona come uno...
LINGUAGGIO POSITIVO

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In questo articolo parlerò di Linguaggio Positivo. Molte persone ritengono che lamentarsi, sfogarsi, togliersi il peso aiuti ad alleviare lo stress. In realtà lamentarsi troppo complica la situazione. La scienza dimostra che i nostri neuroni nel trasmettere le...
TROVARE IL FLOW

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Lo stress può essere positivo

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Lo stress è una forma di adattamento alle situazioni di forte tensione, è un processo che ci aiuta a gestirle e trarre il massimo. Molti studi dimostrano che lo stress può essere salutare e la consapevolezza che possa avere un’influenza positiva fa bene alla mente e...
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