da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 18, 2026 | MEDICINA
La scienza della salute e della longevità ci ricorda un concetto semplice, ma fondamentale: il nostro organismo risponde soprattutto a ciò che facciamo con continuità, con la forza della costanza… Non sono le scelte perfette fatte per qualche settimana a...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 11, 2026 | MEDICINA
Quando pensiamo al muscolo, lo associamo soprattutto al movimento, alla forza o all’aspetto fisico. In realtà il muscolo scheletrico è molto di più: oggi sappiamo che è un vero organo endocrino, capace di comunicare con numerosi tessuti e di partecipare alla...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 4, 2026 | MEDICINA
Respiriamo migliaia di volte ogni giorno senza pensarci. Eppure, la respirazione non è soltanto il meccanismo che permette di introdurre ossigeno ed eliminare anidride carbonica: è anche una delle poche funzioni automatiche del nostro organismo che possiamo modificare...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ago 26, 2026 | MEDICINA
Non aspettare di avere voglia. Riprendi! La motivazione passa. La costanza si allena. “Da lunedì ricomincio.” “Questa volta sarò più motivato.” “Devo solo avere un po’ più di forza di volontà.” Quante volte ce lo siamo detti? Il problema è che la motivazione non è...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ago 21, 2026 | MEDICINA
Le vacanze sono un momento speciale: ci permettono di rallentare, ricaricare le energie e vivere fuori dai ritmi quotidiani. Ma al ritorno, tra valigie da disfare, lavoro che ricomincia e impegni che si accumulano, non è raro sentirsi spaesati e un po’ sopraffatti. 👉...
