da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 28, 2025 | MEDICINA
Molte credono che esista un solo modo giusto di vivere: svegliarsi presto, allenarsi presto, mangiare a orari prestabiliti. In realtà ognuno di noi è governato da un ritmo biologico personale e unico, come un codice PIN, una firma ormonale che determina quando sei più...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 21, 2025 | MEDICINA
Seguiamo una dieta per qualche giorno con entusiasmo, poi sopraggiungono la stanchezza, lo stress, la fretta. Il cibo torna a essere un rifugio, la motivazione si affievolisce e si perde di vista la direzione iniziale. Succede a tutti: non è mancanza di forza di...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 15, 2025 | MEDICINA
Viviamo in un tempo in cui parlare di longevità non significa più “vivere più a lungo”, ma vivere meglio, più presenti, più lucidi, più vitali. La vera sfida non è aggiungere anni alla vita, ma vita agli anni, come si dice spesso e oggi la scienza PNEI ci mostra che...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 8, 2025 | MEDICINA
Durante le visite, spiego, molto spesso, ai miei pazienti che siamo di natura circadiana. I nostri cicli seguono un ritmo circadiano e quando le giornate si accorciano, le temperature oscillano e la luce del sole diminuisce, il nostro organismo si trova ad affrontare...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Ott 1, 2025 | MEDICINA
Il nostro organismo è costantemente esposto ai radicali liberi, molecole instabili che si formano sia all’interno del corpo che per effetto di fattori esterni come inquinamento, fumo, alcol, radiazioni solari e farmaci. Quando la produzione di radicali liberi supera...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Set 23, 2025 | MEDICINA
In questo articolo tratterò un argomento molto importante: la coerenza respiratoria e cardiaca Plasticità autonomica Definizione: capacità del sistema nervoso autonomo (SNA: simpatico e parasimpatico) di adattarsi in modo flessibile agli stimoli interni ed esterni....
