Ridi che ti passa

Ridi che ti passa

I tanti benefici di una risata Ridi che ti passa, un modo di dire, ma, dietro, ci sono dati scientifici provati. Ridere allunga la vita perché i benefici che apporta a corpo e mente sono reali, si possono misurare e sono stati comprovati da tantissime ricerche...
Cos’è la Mindfulness?

Cos’è la Mindfulness?

Una delle tecniche per fronteggiare lo stress che da buoni risultati è la meditazione, Mindfulness.- Nel 1979 il professor Jon Kabat-Zinn ha fondato la Mindfulness Based Stress Reduction Clinic. Da allora la Mindfulness è diventata un campo di studio riconosciuto, con...
Cos’è lo  “STRESS”?

Cos’è lo “STRESS”?

Hans Selye, scriveva: “ non è lo stress a ucciderci ma le nostre reazioni allo stress” Lo stress ci fa sentire incapaci di far fronte alle sfide della vita,  è spiacevole sì, ma non tutte le sensazione spiacevoli sono stressanti, ed essere confusi o non saper dare un...
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