da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 7, 2022 | MEDICINA
Cosa succede di preciso nel nostro corpo quando siamo sottoposti ad un pericolo o situazione di stress? Inizia un processo biologico complesso che coinvolge tutto il corpo, ed è attivato dal cervello, che si avvale di due sostanze: un’ ormone, il Cortisolo e un...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 4, 2022 | MEDICINA
Stress e repirazione, queste le parole magiche… Respira e gestisci! Spesso sentiamo la fatica, la carica dello stress, ma sappiamo che lo stress è molto altro e non solo preoccupazione o fatica. E’ caratterizzato, quando cronico da tanto tempo, da una...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 4, 2022 | MEDICINA
I tanti benefici di una risata Ridi che ti passa, un modo di dire, ma, dietro, ci sono dati scientifici provati. Ridere allunga la vita perché i benefici che apporta a corpo e mente sono reali, si possono misurare e sono stati comprovati da tantissime ricerche...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Feb 4, 2022 | MEDICINA
Una delle tecniche per fronteggiare lo stress che da buoni risultati è la meditazione, Mindfulness.- Nel 1979 il professor Jon Kabat-Zinn ha fondato la Mindfulness Based Stress Reduction Clinic. Da allora la Mindfulness è diventata un campo di studio riconosciuto, con...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Gen 31, 2022 | MEDICINA
Hans Selye, scriveva: “ non è lo stress a ucciderci ma le nostre reazioni allo stress” Lo stress ci fa sentire incapaci di far fronte alle sfide della vita, è spiacevole sì, ma non tutte le sensazione spiacevoli sono stressanti, ed essere confusi o non saper dare un...
da Dott.ssa Maria Laura Pastorino | Dic 6, 2021 | ALIMENTAZIONE, MEDICINA
La scelta dell’alimento è di fondamentale importanza. Lo stress ossidativo è stato considerato come la rottura del fisiologico equilibrio fra radicali liberi e antiossidanti. In realtà, è un fenomeno del tutto fisiologico, un fenomeno di adattamento allo stress....
